四步：先说清事实，再让 AI 提问，然后把回答分成「已确认 / 假设 / 待验证 / 不采用」， 最后选择公开范围、生成项目卡。填到一半可以关掉，回来接着填。
你手上有什么、想为谁做、先卖什么。这一栏只写已经发生的事，不写愿望。
平台给你三段现成的提示词，复制到你惯用的 AI 里，把回复贴回来。
AI 说的哪些是真的、哪些只是它猜的。这一步是整份作业最值钱的地方。
自己决定公开展示、孵化对接、后续联系三项授权，逐项可选。
提交后生成排版好的项目卡，可以导出 PDF、A4 打印，也能下载 Markdown。
提交时给一个项目编号和访问口令，凭这两样随时回来看、重新下载。